- '2021 오랜해' 소개
- '2021 오랜해' 맛보기
이런 생각 안 해보셨나요?
- 왜 그렇게 사람들은 '근육'만 이야기할까?
- 근육만 가지고 '기능'을 구현할 수 있을까?
- 기능해부학만 '운동'에 대한 답일까?
- 훈련에 적용 가능한 '구조물'이 또 있을까?
- 해부학을 위해서 또 '무엇'을 알아야 할까?
- 이런 분은 주목하세요!
전통적인 해부학에
한계를 느끼는 분
근육과 기능으로부터
벗어나고픈 분
몸과 직업에 대한
가능성을 실감할 분
오늘도 랜덤하게
해부학을 지속할 분
- 클래스 목표
1. 랜덤하게 공부하세요!
기존에 배워왔던 관습적인 구조와 기능으로부터 벗어나세요. '2021 오랜해'는 수강하신 분들이 직접 선별한 12가지 주제의 클래스입니다. 과연 현장의 지도자들은 어떤 분야를 궁금해 했을까요?
2. 서로 다른 과목과 통합하세요!
해부학이 다른 과목과 개별적인 학문일까요? 우리는 그저 과목별로 해부하는 데에 급급합니다. 그래서 단일한 학문에 대해서도 충족되지 못합니다. 어떡해야 서로 다른 과목끼리 연결할 수 있을까요?
3. 새로운 사고를 기르세요!
왜 근육만 훈련할 수 있다고 생각하나요? 이건 직업적인 역량과도 직결됩니다. 운동지도자는 근육만 훈련할 수 있는 전문가가 아닙니다. 다른 구조물을 훈련하고 싶다면 근육으로부터 벗어나야 합니다.
- 매니저가 본 클래스 특징
뷰전 컨텐츠 매니저 그린입니다. 😀
소문으로만 듣던 '2021 오랜해'를 가져왔습니다!
오랜해는 랜덤한 주제로 임의로운 의미를 찾아가는 클래스에요. 올해부터는 클래스 주제가 당일에 공개되고 있지요. 그래서 그런지, 이번 달에는 또 어떤 이야기가 펼쳐질까 은근 설레요. 수강하시는 분들도 궁금증을 못 참아서 귀찮을 정도로 이번 달은 어떤 주제인지 묻는대요. ㅋㅋ (물론 한 번도 미리 안 알려주심..)
대표님은 몸의 목적 또한 임의롭다 하셔요. 그래서 그 목적과 어울리기 위해서는 특정한 목적 없이 몸을 증명해 나가야 한다고, 또 그것을 지속적으로 증명하는 과정을 몸소 보이겠다고 오랜해를 진행하고 계신 거예요.
올해로 강의 경력 10년 차에 접어드신 김형욱대표님! 항상 해부학은 말랑하다고 강조하시던데~ 이번 클래스도 말랑할까요? 직접 물어봤는데, 오랜해는 조금 어려울 거라고 하시네요. 아무래도 생소한 개념이 많아서 그런가 봐요. 저도 공부를 안 해봤던 편이 아닌데, 오랜해는 정말 주제가 다양해요. 하나의 주제에 대해서도 다양한 개념들이 나와서, 그동안 뭘 공부했나 싶은 정도예요. ^^;;
모두가 해부학을 강조하지만, 근육을 벗어난 다양한 주제까지 해부하는 건 드문 일이지 않던가요? 솔직히 말하면, 전 못 본 거 같아요. 지도자들이 어디까지 알아야 하는지 묻기 전에, 기초가 전부고 전부가 기초라는 대표님의 말씀! (반박 불가;;) 이게 오랜해의 정신인가 봐요!
확신하건대, 그동안 접해왔던 해부학보다 훨씬 더 흥미로울 거예요. 일단 내용 구성부터 흥미로운 주제들이 모여있잖아요. 그런데 왜 이런 주제들을 근육만큼이나 해부할 생각을 못했을까요? 이런 발상을 엿볼 수 있다는 게, 그리고 이런 지식을 전달 받을 수 있다는 게 오랜해의 가장 큰 장점이지 않을까요?
매니저가 직접 살펴봤습니다! 🙂
추가적인 특징은 다음과 같아요.
· 전문 용어의 일상화와 통계 자료를 통해 현실성을 드러낸다.
· 작은 개념에서부터 구체적인 기전과 원리를 이해할 수 있다.
· 논란거리의 주제는 양측의 의견과 근거, 그리고 개인적인 견해 모두를 소개한다.
· 훈련 적용을 위해 패러다임 전환을 시도한다.
· 의외로 철학적이라 마냥 해부학 같지 않다.
여러분도 소문 듣고 오셨나요?
만약 몸에 대한 모든 것을 해부하고 싶다면 '2021 오랜해'를 적극 추천합니다!
- 클래스 커리큘럼
1. 오리엔테이션
① 임의로운 의미에 대하여
② 다섯 가지의 당부
③ 주체의 시작
2. 인대해부학
① 해부학 담은 인(대)문학
② 근육만으로는 부족하다.
③ 인대의 정체
④ 인대의 기능
⑤ 인대의 손상
⑥ 인대와 근육과 건
⑦ 패러다임의 전환
3. 근육이야기
① 근육은 뼈를 마음대로 한다.
② 근육은 에너지를 저장하고 소비한다.
③ 근육은 조직을 순환시킨다.
④ 근육은 뇌의 자원이 된다.
⑤ 근육은 경험한 것을 기억한다.
⑥ 근육은 늙지 않는다.
⑦ 근육은 손상에 강하다.
⑧ 근육은 서로를 대신한다.
⑨ 근육은 그럴 때마저 수축성을 발휘한다.
⑩ 근육은 근육만으로는 할 수 없다.
4. 정적 자세평가
① 자세로 보는 우리들의 현실과 자세
② 자세와 정렬은 다르다.
③ 2족 보행과 4족 보행의 자세적인 차이점
④ 좋은 자세가 좋을 수밖에 없는 이유
⑤ 정상의 양면성과 바른 자세의 기준
⑥ 대표적인 부정렬과 전신 자세평가
⑦ 어깨 및 발과 발목의 자세평가
⑧ 자세평가를 위한 추가적인 팁과 당부
5. 뇌와 통증, 그리고 움직임
① 통증의 진짜 의미, 그리고 고통의 등장
② 자극의 반응의 조건
③ 뇌까지 살펴보는 통증의 경로와 기전
④ 통증보다 빠른 것
⑤ 운동으로 인한 통증 가능성
⑥ 고통을 이야기하기 위해서
6. 진단학개론
① 우리들의 진단 경험
② 대표적인 의학 진단
③ 운동학적으로 진단할 수 있는가?
④ 운동지도자를 위한 진단 가이드
⑤ '너'의 진단 이전에 '나'의 진단
7. 근육생리학
① 해부학보다 생리학이 중요한 이유
② 헷갈리기 쉬운 근육의 다양한 단위
③ 수축을 위한 근신경 연접
④ 근활주설로 살펴보는 근수축 기전
⑤ 생리학이 전제된 근육일 때
8. 호흡해부학
① 호흡 훈련은 장담할 수 없다.
② 호흡조절중추로 보는 호흡 기전
③ 그간의 호흡 훈련이 무의미한 이유
④ 깜짝 놀랄 만한 호흡 이야기
⑤ 호흡을 위한 새로운 전략
9. 근육통해부학
① 근육통에 대한 상념과 다양한 근육통 유형
② 운동 없이도 유발될 수 있는 근육통
③ 젖산이 근육통의 원인이 아니다.
④ 다양한 이론으로 보는 근육통의 진짜 원인
⑤ 근육통을 말하기 위한 조건들
10. 디스크해부학
① 통계로 보는 디스크 손상 공화국
② 척추와 함께 하는 다양한 구조물
③ 해부학적으로 살펴보는 디스크 질환
④ 추간판탈출증 VS 후관절증후군
⑤ 진짜 척추 분절 운동
11. 플로스밴드 트레이닝
① 움직임 조건을 위한 움직임 피라미드
② 플로스밴드 트레이닝의 효과
③ 훈련 적용을 위한 특징과 주의사항
④ 플로스밴드를 활용한 세 가지 훈련 기법
⑤ 새로운 훈련 양식보다 중요한 것
12. 숄더패킹 해부학
① 숄퍼패킹을 상기하다.
② 어깨복합체에 대하여
③ 해부학으로 보는 허상적 움직임
④ 숄더패킹의 움직임 환경
⑤ 패킹된 어깨와 사고방식 풀어헤치기
⑥ 현실적인 숄더패킹 전략
13. 2021 오랜해
① 몸을 위해 우리에게 주어진 것들
② 첫 번째 오랜해 리뷰
③ 두 번째 오랜해 리뷰
④ 세 번째 오랜해 리뷰
⑤ 네 번째 오랜해 리뷰
⑥ 다섯 번째 오랜해 리뷰
⑦ 여섯 번째 오랜해 리뷰
⑧ 일곱 번째 오랜해 리뷰
⑨ 여덞 번째 오랜해 리뷰
⑩ 아홉 번째 오랜해 리뷰
⑪ 열 번째 오랜해 리뷰
⑫ 열한 번째 오랜해 리뷰
⑬ 2021 오랜해를 마무리하며
- 클래스 특전
실물 교재 제공
- 모든 커리큘럼이 수록되어 있습니다.
온라인 수료증 발급
- 클래스 완강 시 발급됩니다.
- 뷰저가 소개하는 클래스
'2021 오랜해'는 수강하셨던 분들이 직접 선택했던 12가지의 주제가 담긴 2021년도 웨비나의 개정판입니다. 리뉴얼하면서 모든 주제의 내용을 새롭게 개편했습니다.
알다시피, 해부학과 관련하여 점점 더 많은 지도자들이 배움을 추구하고 있습니다. 과거 10년 전과 비교하더라도, 관련 교육 및 정보의 양질은 급격히 향상되었습니다. 그러나 여전히 많은 지도자들이 근육을 어려워합니다.
저는 이야기합니다. 기존의 해부학과 근육이 어려운 이유는, 근육만 알고자 했기 때문이라고 말입니다. 해부학은 비교의 학문입니다. 그러니 비교 대상이 많을수록 더 큰 이해가 따라옵니다. 하물며 몸이란, 그리고 움직임이란 근육만 가지고는 될 수 없습니다. 다른 객체가 존중받을 때, 근육 또한 존중받게 됩니다. 오랜해에 이와 같은 철학을 꾹꾹 담았습니다.
- 생생한 클래스 후기
종종 체육인들의 현실을 직설적으로 얘기하실 때마다, 저 역시 적잖이 공감합니다. 주제도 다양하지만, 수강하는 입장에서 감정도 다양하게 듭니다. 강사님 덕분에 새로운 경험을 맛봤습니다. 감사의 인사드립니다.
아직도 알아야 할 게 많지만, 오랜해에서 다양한 주제들을 경험한 덕분에 오히려 이제부터는 흥미롭게 공부할 수 있을 것 같아요! 언제든 끊임없는 랜덤한 주제로 인체를 알려주셔서 정말 감사합니다! 다음 시간에도 또 찾아뵙겠습니다!
예전에도 말씀드렸지만 선생님은 트레이너를 가르치는 분이 아니신 것 같아요. 누가 이런 내용까지 해부학보다 해부학답게 다룰 수 있을까요. 선생님 덕분에 '진짜 몸'을 배워가고 있습니다. 계속 잘 부탁드려요.
- 클래스 관련 사항
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· 수강 기간 7일 이내 : 위약금 없음, 결제 대금 전액
· 수강 기간 or 진도 1/10 미만 : 위약금 10%, 결제 대금의 90%
· 수강 기간 or 진도 2/10 미만 : 위약금 10%, 결제 대금의 80%
· 수강 기간 or 진도 3/10 미만 : 위약금 10%, 결제 대금의 70%
· 수강 기간 or 진도 4/10 미만 : 위약금 10%, 결제 대금의 60%
· 수강 기간 or 진도 5/10 미만 : 위약금 10%, 결제 대금의 50%
· 수강 기간 or 진도 6/10 미만 : 위약금 10%, 결제 대금의 40%
· 수강 기간 or 진도 7/10 미만 : 위약금 10%, 결제 대금의 30%
· 수강 기간 or 진도 8/10 미만 : 위약금 10%, 결제 대금의 20%
· 수강 기간 or 진도 8/10 경과 : 환불 불가
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